「とことんゆるめる&感じる力を高める!」ワークショップ

「感情を解放して、自分と他者をより感じられる自分になる!」


6月に開催した「アタマとココロとカラダをとことんゆるめる!」ワークショップは、「緊張がゆるむというのはどういうことか、ワークの中で実際に体感できでとてもよかった」と大好評でした。

今回のワークショップでは、前回大好評だった「頭も身体もとことんゆるめる」「深いリラックス」といった内容に加えて、「感情の解放」「自分らしい声と表現」「相手を感じる力を高める」といった内容で実施します。


私たちは、会社での自分、家庭での自分、友人や恋人の前での自分、地域での自分など、日常の中で、それぞれの立場に応じた役割を果たしています。それが続いていくと、望むと望まないとにかかわらず、ただただ求められている役割を演じてしまうことも少なくありません。

その過程で、特にビジネスパーソンは、感情を抑圧するパターンを身に着けてしまいます。もちろんそうですよね。子どもの頃のように素直に感情を出していると仕事になりませんし、誰からも相手にされなくなってしまいます。

そして、感情を抑えるスキルを高めていった結果、心に鎧ができてしまい、本当に感じるべき人間らしい感情さえ感じられないほど、鈍くなってしまいます。もっと怖いのは、それがそのまま、他人に対しての関わり方として現れてしまうことです。

そういった問題意識から、昨今、演劇の手法を活用した研修を取り入れる企業や授業に取り入れる学校が増えています。多様性が重視される現在、コミュニケーションの重要性が改めて見直されており、演劇から「人と人が関わり合う」ということのヒントが多く得られるからです。演劇は通常一人ではできません。様々な役割の人が、お互いをしっかり見て、聞いて、感じながら、対応していく必要があります。その演劇のトレーニングはそのまま、コミュニケーション力を養い、学校や、職場、家庭など他者と関わり合うすべての場で活かしていくことができるのです。

今回も、講師に、演劇人として30年以上活動をし、現在は自ら旗揚げした劇団での活動の傍ら、演技講師として多くの役者さんの「自分の殻を破る」サポートを行っている難波善明さんをお迎えします。



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当日は、まず一人ひとりがリラックスして身体をゆるめていったあと、思いっきりのびのびと様々な感情を表現する「感情開放ワーク」や、自分の本来の声を出すワーク、コミュニケーション力を高め、より自分らしさを発揮するための「演技実習」を行っていきます。

演劇を活用したワークショップでは、非日常の場だからこそ、日常の自分から外れて、本来の自分の持ち味を出すことができます。楽しく参加できるエクササイズを通して、自分の一番自然な体の状態や自分の本来の声に気づき、そして他者とよりよい関係を築いていくための「感じる力」を取り戻しましょう!


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<当日の内容>
・なんば式ストレッチ
・心と身体を緩めるワーク
・緊張克服のエクササイズ
・思い通りに体と心をコントロールするトレーニング
・感情を解放して楽にするワーク
・表現力をアップするボイストレーニング
・魅力的な表情になる表情筋ワーク
・感受性、全体性、直観力を高める演劇ワーク
・コミュニケーション力が高まる演技実習


※当日の人数や進行に応じて、内容が変更になる場合があります。
※当日はたくさん動きます。動きやすい服装でお越しください。特に女性の方はスカートはお避けください。


【講師プロフィール】

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難波 善明(なんば・よしあき)氏

劇団じゃけん主宰、演出家、俳優、劇作家。

15歳で演劇を始め、国内外の様々な演技法、演技理論、訓練法を身につける。なかでもニューヨーク・アクターズスタジオ正会員に師事をし、本格的な演技メソッドを徹底的に学ぶ。
2000年に、本物を追求する演劇集団、「劇団じゃけん」を旗揚げ。劇団活動の傍ら、演劇講師として俳優教育にも力を入れており、その教え方のわかりやすさには定評がある。


開催日時 2018年8月26日(日) 10:30~17:30(10:15開場)
会場 新宿村スタジオWEST 302
http://www.shinjukumura.co.jp/map/
 ※新宿村スタジオCENTRALとは、建物が異なりますので、お間違えないようご注意ください。

東京メトロ丸の内線『西新宿駅』1番出口より徒歩約7分
東京メトロ丸の内線・大江戸線『中野坂上駅』A1出口より徒歩約7分
定員 12名 ※最小催行人数4名
(先着順、定員になり次第締め切り)
参加費 15,000円
(消費税込、事前振込)

※お申し込み後、お振込みに関するメールが自動で送られます。
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